{"id":744,"date":"2020-02-02T23:02:50","date_gmt":"2020-02-02T22:02:50","guid":{"rendered":"https:\/\/juansophrologie.com\/\/?page_id=744"},"modified":"2020-03-09T17:01:41","modified_gmt":"2020-03-09T16:01:41","slug":"la-sophrologie-et-le-stress","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/juansophrologie.com\/la-sophrologie-et-le-stress\/","title":{"rendered":"La sophrologie et le stress"},"content":{"rendered":"

Comment mieux g\u00e9rer son stress ?<\/span><\/h2>\n<\/div>
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Le stress se d\u00e9finit souvent comme une r\u00e9ponse du corps \u00e0 une situation qui n\u00e9cessite une performance particuli\u00e8re de la part de la personne.<\/span><\/p>\n<\/div>

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Dans ce processus d’adaptation, le <\/span>stress <\/b>comporte plusieurs phases qui vont d\u2019abord augmenter les capacit\u00e9s du corps, avant de le fatiguer jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9puisement. Le <\/span>stress <\/b>est donc une r\u00e9action \u00e0 des \u00e9v\u00e9nements ext\u00e9rieurs qui stimulent le corps et le font s\u2019adapter. Le stress appara\u00eet principalement si vous sentez que vous perdez le contr\u00f4le, dans une situation impr\u00e9visible, en cas de nouveaut\u00e9 ou bien lorsque votre ego se trouve menac\u00e9.\u00a0<\/span><\/p>\n<\/div>

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\"Sophrologie<\/span>
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